Hiihtokoulu

Keminsuun Kisan Hiihtokoulu kokoontuu talvikuukausien ajan Kallinkankaan hiihtokeskuksessa. Oppilaat jaetaan ryhmiin iän ja taitotason mukaan. Jokaisella ryhmällä on oma ohjaajansa ja apuohjaajia.

Pienten aloittelevien ryhmissä opitaan suksilla liikkumista leikin kautta - tasapainoillaan, liutaan ja kaatuillaan. Opetus tapahtuu tasamaalla aivan alamajan läheisyydessä. 

Kun suksilla liikkuminen alkaa sujua, isompien ryhmissä opitaan hiihtotavat ja niiden eri tekniikat, eikä aikaakaan kun siirrytään mäkiin ja opitaan nousu- ja laskutekniikat.

Kilpahiihtäjille on oma ryhmänsä.

Myös aikuisten hiihtokoulu järjestetään, mikäli osallistujia on riittävästi. Aikuisten hiihtokoulun hinnat ovat 70 € (sis. info ja 5 hiihtokertaa) ja 100 € (sis. info ja 5+5 hiihtokertaa).

Hiihto on monipuolinen, koko perheelle sopiva liikuntamuoto, jolle hiihtokoulu antaa hyvän perustan. Kun hiihdon opetus on viikottaista (ei hiihtokoulua vkolla 10), tulee säännöllisesti lähdettyä ulos ja suksille, ja hiihtotaito kehittyy kuin itsestään.

Toivon mukaan tapaamme myös sinut ja perheenjäsenesi hiihdon parissa.

Ryhmät:

Aloittelijat 
Harjoittelijat (viime vuoden aloittelijoiden jatkoryhmä)
Koululaiset: 1-3 lk
Koululaiset: 4-7 lk
Kilpailijat
Aikuiset, ryhmä aloittaa helmikuussa, mikäli ilmoittautuneita on vähintään viisi. Sisältää infon ja 5 x hiihto tai 5+5 x hiihto).

Hiihtokoulun rehtori Mirva Pussila p. 050 595 1884

Ohjaajat ja apuohjaajat:

Aikuiset: Tuomo Pesonen ja Juha Tuulaniemi

Yleistä tietoa:

• Hiihtokoulu järjestetään keskiviikkoisin klo 18.00 Kallin alamajalla.

• Hiihtokoulun ja kilpailujen pakkasraja on -15°C.

• Hiihtokoulun tai kilpailujen peruuntumisesta ilmoitetaan Keminsuun Kisan nettisivuilla (http://kemski.sporttisaitti.com) ja facebookissa keskiviikkona klo 15.o0 mennessä.

• Hiihtokoulumaksu sisältää seuran jäsenmaksun 25 €. Jos on jo maksanut jäsenmaksun, voi sen vähentää hiihtokoulumaksusta. 

• Hiihtokouluun sisältyy ohjaus, hiihtokilpailumitalit/-pokaalit ja päättäjäiset.

• Hiihtokoulun kesto on n. 1 tunti.

• Kaikki kilpailuihin osallistujat palkitaan 14 ikävuoteen asti.

• Hiihtokoulukauden päätteeksi pidetään huhtikuussa päättäjäiset, jossa on leikkimielisiä kisoja ja kaikki hiihtokoululaiset palkitaan.

Hiihtokouluhinnat 2024 (vakuutukseton, sis. seuran jäsenmaksun):

50 € ....... 1 hiihtokoululainen per perhe
75 € ....... 2 hiihtokoululaista per perhe
100 € ..... 3 hiihtokoululaista per perhe
125 € .....  4 hiihtokoululaista per perhe

70 € ......  aikuisten hiihtokoulu (sis. info ja 5 x hiihto)
100 € ...... aikuisten hiihtokoulu (sis. info ja 5+5 x hiihto)

Hiihtokoulumaksu tulee suorittaa Keminsuun Kisa ry:n tilille FI93 5131 2740 009722 viimeistään 15.2.2024. 

Ilmoittautuminen:

Hiihtokouluun ilmoittaudutaan sähköisellä ilmoittautumislomakkeella, joka pidetään avoinna 31.1. asti. Tämän jälkeen ilmoittautua voi vielä paikan päällä helmikuun ajan ennen hiihtokoulutunnin alkamista.

Kilpailut:

• Kilpailuihin ei ole pakko osallistua

• Sarjahiihdoissa sarjat 4 - 60v.

• Sarjat kahden vuoden välein syntymävuoden mukaan

• Kaikki hiihtäjät 14-vuotiaisiin asti palkitaan jokaisessa kilpailussa

Pelisäännöt:

• Hiihtokoulu alkaa klo 18.00, ole ajoissa paikalla

• Tärkeintä on liikunnan riemu

• Kannustetaan jokaista

• Toivomme vanhempien olevan aktiivisia ja osallistuvan toimintaan

Lisätietoa:

Keminsuun Kisan kotisivu: http://kemski.sporttisaitti.com ja facebook
Keminsuun Kisan sähköposti: keminsuunkisa@gmail.com 

Mirva Pussila p. 050 595 1884

HUOMIOITAVIA ASIOITA HIIHTOKOULULAISILLE JA VANHEMMILLE

Tarkista ennen ensimmäistä hiihtokoulun kokoontumiskertaa, että lapsesi varusteet ovat kunnossa: sukset ja sauvat ovat oikean mittaiset, suksien siteet toimivat, sauvojen lenkit ovat oikean pituiset ja ehjät, hiihtokenkien kiinnitys ehjä jne. Harjoitelkaa jo etukäteen kotona hiihtokenkien kiinnittämistä siteisiin ja kenkien irroittamista siteistä, samoin sauvojen hihnojen pujottamista käteen. Tarkista myös ennen jokaista harjoituskertaa suksien voitelu varsinkin pitovoiteen osalta. Kelinmukainen (pito)voitelu helpottaa hiihtotekniikoiden harjoittelua.

Hiihtoon sopii kerrospukeutuminen. Kerrospukeutuminen on hyvä keino suojautua pakkasta ja viimaa vastaan (esim. aluskerrasto, välissä kosteuden siirtävä välivaatekerta ja päällimmäisenä tuulen pitävä, mutta hengittävä puku). Reippaalla pakkasella ja tuulisella säällä korvat ja posket suojataan vaikka kypärämyssyn tai tuubihuivin + pipon kera, käsineet/rukkaset voivat olla mieluummin liian paksut kuin ohuet. TOPPAPUKU ON USEIN LIIKKUVALLA, HIIHTÄVÄLLÄ LAPSELLA LIIAN KUUMA, SAMOIN KARVAHATTU. Hiihtokenkiin on hyvä mahtua tavallisen sukan lisäksi villasukat.

Muistathan myös, että wc-reissuja on hankala tehdä kesken hiihtokoulun.

Tulethan ajoissa paikalle reippaalla mielellä ja sopivasti syöneenä.

Muista myös kertoa ohjaajalle, jos sinulla on jotakin erityistä huomiota / mahdollisia toimenpiteitä vaativa sairaus (esim. astma) ja lääkitys siihen itselläsi mukana.

Vauhdikkaita hiihtokouluiltoja!